Чиа пудинг с матча

0 6

Предлагаю приготовить на завтрак вкусный пудинг из семян чиа и чая матча. Оба продукта — настоящие суперфуды, в которых содержится много полезных витаминов и минералов.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить чиа пудинг, я расскажу ниже. Если используете густой йогурт, то его можно немного разбавить молоком. Вместо йогурта можно взять густое кокосовое молоко. Пудинг готовится элементарно просто! Очень удобно сделать его вечером, а утром достать готовую баночку на завтрак.

Назначение:
На завтрак
Основной ингредиент:
Молочные продукты / Йогурт / Семечки
Блюдо:
Десерты / Пудинг
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Семена чиа  — 2 Ст. ложки
  • Йогурт  — 1/2 Стакана
  • Матча  — 1/2 Чайных ложки

Количество порций: 1

Как приготовить “Чиа пудинг с матча”

Чиа пудинг с матча

Подготовьте все ингредиенты.

Чиа пудинг с матча

Насыпьте семена чиа в емкость, в которой будете готовить пудинг.

Чиа пудинг с матча

Добавьте порошок матча, аккуратно перемешайте.

Чиа пудинг с матча

Влейте йогурт. Перемешайте. Оставьте пудинг минимум на 3 часа.

Чиа пудинг с матча

Чиа пудинг с матча готов, подавайте его с мюсли и свежими ягодами. Приятного аппетита!
Источник

Оставьте ответ